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EMDRとは

EMDRとは、Eye Movement Desensitization and Reprocessingの略です。心理的トラウマやその他の関連する症状の治療に用いられる治療アプローチです。EMDRは、1980年代後半に心理学者のFrancine Shapiro博士によって開発されました。

EMDRの主な目的は、トラウマとなる記憶や経験に関連する苦痛な症状を緩和することです。EMDRは、トラウマとなるような体験が脳内に「滞留」し、心理的・感情的な苦痛が続くという考えに基づいている。EMDRは、これらの記憶を処理し、日常生活への影響を軽減することを目的としています。

EMDRセッションでは、トラウマとなる記憶を呼び起こすと同時に、両側から刺激を与える。この刺激は、左右の眼球運動、タッピング、または聴覚的な音によって実現されます。セラピストは、トラウマの記憶とそれに関連する思考、感情、身体感覚を探るように促しながら、そのプロセスを通して個人を誘導します。

両側からの刺激により、脳の自然治癒力を活性化させ、トラウマの記憶の再処理を促進すると考えられています。EMDRは、時間の経過とともに、トラウマの記憶を再処理し、苦痛な症状を軽減し、より適応的な対処法を身につけることを目的としています。

EMDRは広く研究され、心的外傷後ストレス障害(PTSD)やその他のトラウマに関連する症状の治療において、有望な結果を示しています。また、不安障害、恐怖症、うつ病、慢性疼痛など、他の問題への対処にも使用されています。

EMDRは、資格と訓練を受けたセラピストによって実施されるべきものであることに注意することが重要です。EMDRを治療の選択肢として検討する場合は、この療法の提供経験が豊富なライセンスを持つ精神衛生専門家に依頼することが推奨されます。

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