ブログ

暴露療法(Exposure therapy)とは

暴露療法(Exposure therapy)は、心理療法の一種で、個人が恐怖、不安、またはトラウマ的な体験に直面し、克服するのを助けるために一般的に使用されるものです。恐怖や不安を引き起こす刺激や状況に、コントロールされた支持的な条件下で徐々にさらされることで、新しい対処法を学び、時間の経過とともに恐怖反応を減らすことができるという原則に基づいている。

暴露療法の基本的な考え方は、回避行動や逃避行動が不安や恐怖を維持・強化することが多いというものです。恐怖を感じる刺激や状況に徐々に直面することで、その恐怖が不合理または不釣り合いであることを知り、有害な結果を招くことなくそれに伴う苦痛に耐えることができることを学ぶ機会を得ることができます。

暴露療法には、主に2つの形式があります。

1.現実エクスポージャー(In vivo exposure):恐怖を感じる刺激や状況に実際に触れることである。例えば、飛行機恐怖症の人は、飛行機の写真を見る、フライトのビデオを見る、空港を訪れる、そして最終的に短いフライトに乗るなど、飛行機に関連する状況に徐々に触れる一連のステップを踏むことになります。

2.イメージ・エクスポージャー:恐怖を感じる刺激や状況を想像しながら行うエクスポージャー・セラピー。実際の暴露が現実的でない、あるいは有害である可能性がある場合に特に有効である。例えば、心的外傷後ストレス障害(PTSD)の人は、安全でコントロールされた環境の中で、トラウマとなった体験を鮮明に思い出すよう求められることがある。

暴露療法のセッションでは、セラピストがそのプロセスを通じて個人をガイドし、サポートします。曝露は通常、段階的または体系的に行われ、不安を誘発しにくい状況から始まり、徐々に困難な状況へと進んでいきます。これにより、患者は自信をつけ、効果的な対処法を身につけることができます。

暴露療法は、様々な不安障害、恐怖症、強迫性障害(OCD)、PTSDの治療に有効であることが示されています。単独の治療法としても、認知行動療法(CBT)など他の治療アプローチと併用することも可能です。ただし、暴露療法は、治療を受ける人の安全と幸福を確保できる訓練を受けた精神保健の専門家によってのみ実施されるべきであることに留意することが重要である。

このページに掲載されている企業・サービス等の基本情報は、当社が委託する外部パートナーが各企業の公式ホームページに掲載されている情報等を収集した上で、掲載をしています。情報の正確さについては、万全を期して掲載しておりますが、当社がそれを保証するものではありません(情報に誤りがあった場合は、大変お手数ですが、お問い合わせフォームよりお問合せをお願いします)。また、各種引用元のデータの変更、追加、削除などにより生じる情報の差異について、当社は一切の責任を負わないものとします。当社は、当サイトの掲載情報から直接的、または間接的に発生したと思われるいかなる損害についても責任を負わないものとします。

-ブログ
-,

関連記事

行動療法(Behavior therapy)とは

行動療法(Behavior therapy)は、学習理論の原理を応用して、不健康な行動や不適応な行動を変えることに焦点を当てた心理療法の一種である。行動は学習されるものであり、さまざまな技法によって修 …

双極性I型障害(Bipolar I disorder)とは

双極性I型障害(Bipolar I disorder)は、躁と鬱の状態を特徴とする精神疾患である。双極性障害のいくつかのタイプのうちの1つで、双極性II型障害も一般的なタイプです。 双極I型障害では、 …

C群パーソナリティ障害(Cluster C personality disorders)とは

C群パーソナリティ障害(Cluster C personality disorders)とは、不安や恐怖を感じる行動を特徴とするパーソナリティ障害のグループ分けです。精神障害の診断と統計マニュアル(D …

ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)とは

ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)は、心理療法の一種で、個人が心理的柔軟性を身につけ、人生の課題に効果的に対処できるようにすることに重点を置いています。文脈行動科学の枠組みに根ざし、認 …

不安障害・パニック障害 を止める方法

この記事では、不安障害・パニック障害をどのように止められるか、その方法についてご紹介します。少しでも知識を蓄えることで、不安障害解消の助けになればと思います。また、次に不安障害が起きた場合の準備にもな …

キーワードを検索する

よく検索されるオンラインカウンセリングサービスの評判口コミ

相談内容からオンラインカウンセリングの評判口コミを探す

仕事・職場関係の評判口コミ

出産・育児・子育て関係の評判口コミ

メンタルヘルス・依存症関係の評判口コミ

恋人・恋愛・結婚関係の評判口コミ

家族・夫婦関係の評判口コミ

子供関係の評判口コミ

キャリア関係の評判口コミ

お金関係の評判口コミ

その他の評判口コミ

利用方法からオンラインカウンセリングの評判口コミを探す