ナラティブ・セラピー(Narrative therapy)は、心理療法の一形態で、私たちが自分自身や自分の人生について構築する物語に重点を置いています。問題を個人から切り離したものとしてとらえ、個人が自分のアイデンティティと問題を切り離すことを支援しようとするものである。1980年代にマイケル・ホワイトとデビッド・エプストンによって開発されたナラティブ・セラピーは、人は自分の人生の物語を書き換えて、前向きな変化を生み出す能力を持っているという信念に基づいています。
ナラティブ・セラピーでは、セラピストはクライアントと協力して、クライアントが自分自身や自分の問題について構築した物語を探求し、理解します。セラピストは、クライエントが問題を外在化するのを助けます。つまり、クライエントは問題を自分のアイデンティティの固有の部分ではなく、自分の外側にあるものとして見るのです。問題を外在化することで、個人は新たな視点を獲得し、問題が自分の人生に及ぼす影響に挑戦し、変えていく力を感じることができます。
セラピストは、クライアントの物語を質問し、積極的に聴くことで、代替となる、より力づけられる物語を発見しようとするプロセスに取り組みます。このプロセスを通じて、セラピストはクライエントが問題の例外、つまり問題が支配的でなかった時、あるいは生活にあまり影響を与えなかった時を特定するのを助けます。これらの例外は、クライアントの強み、能力、価値観を示す証拠となり、支配的な問題の物語を書き換えるために利用することができます。
ナラティブ・セラピーでは、文化的・社会的な文脈が個人のナラティブに与える影響も重視します。社会的な信念や規範が、個人の自分自身や問題の捉え方を形成する可能性があることを認めているのです。セラピストは、支配的な文化的ナラティブの影響を探り、クライエントが好むアイデンティティや価値観に沿った形で、これらのナラティブに挑戦し再構築するよう働きかけることができる。
ナラティブ・セラピーにおける治療過程では、新たに構築されたナラティブを強固なものにするために、手紙や証明書、文章などの治療文書を使用することがよくあります。これらの文書は、クライアントの長所や成果、好ましいあり方を具体的に思い出させるものとして機能します。
全体として、ナラティブセラピーは、個人が自分の人生の物語を再構築し、価値観や望ましいアイデンティティに沿った新しい意味を創造することを支援する、セラピーに協力的で力を与えるアプローチを提供します。問題を外在化し、強みと代替的な物語に焦点を当てることで、個人は主体性を獲得し、人生にポジティブな変化をもたらすことができます。
